NAD: cómo nos beneficia.

¿Sabías que el NAD (nicotinamida adenina dinucleótido) es una molécula esencial para la vida? El NAD participa en muchas reacciones químicas que ocurren en las células, como la producción de energía, la reparación del ADN y la regulación del estrés oxidativo. El NAD también es importante para el envejecimiento, ya que se ha demostrado que su nivel disminuye con la edad y que su restauración puede mejorar la salud y la longevidad de los organismos.

Pero, ¿cómo podemos aumentar el NAD en nuestro cuerpo? Una forma es consumir alimentos ricos en precursores del NAD, como la carne, el pescado, los lácteos, las verduras de hoja verde y las legumbres. Otra forma es tomar suplementos que contengan nicotinamida ribósido (NR) o nicotinamida mononucleótido (NMN), que son formas de vitamina B3 que se convierten en NAD en las células. Estos suplementos han demostrado tener efectos beneficiosos en animales y humanos, como mejorar el metabolismo, la función cognitiva, la resistencia física y la protección contra enfermedades.

Así que ya sabes, si quieres sentirte más joven, más fuerte y más feliz, no te olvides de cuidar tu niveles de NAD.